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EDUCAZIONE ALIMENTARE

E’ ideale per te se:

– desideri migliorare le tue scelte alimentari acquisendo una maggior consapevolezza su ciò che mangi quotidianamente;

– hai un’alimentazione sregolata e vuoi delle indicazioni semplici e pratiche per migliorare la tua alimentazione;

– hai poco tempo da dedicare alla cucina e vuoi un aiuto professionale nell’elaborare un menù settimanale equilibrato semplice da mettere in pratica e che tenga conto delle esigenze e dei gusti di tutta la famiglia.

Grazie a questo percorso di educazione alimentare, riceverai gli strumenti necessari per migliorare le tue abitudini e renderti autonomo nella tua alimentazione. Ti insegnerò a comporre i tuoi pasti con le semplicissime regole visive del PIATTO SANO, adattabili ad ogni occasione, sia a casa. che a lavoro che al ristorante!

Come funziona?

Il percorso di educazione alimentare è adatto sia ad adolescenti che adulti e si sviluppa in 3 incontri, durante i quali verranno affrontati i principali aspetti che contraddistinguono un’alimentazione sana e bilanciata, andando a mediare tra quelli che sono i principi delle linee guida più aggiornate con i bisogni, le richieste e le risorse di ogni persona o famiglia.

Verranno analizzate le abitudini alimentari e motorie di modo da far emerge i punti di forza e i punti sui quali è possibile migliorare, accompagnando poi passo passo la persona verso un’alimentazione equilibrata personalizzata, attraverso l’utilizzo di materiale e dispense ricche di consigli pratici su spesa e cucina.

I 3 incontri comprendono:

– anamnesi alimentare e motoria;

– determinazione di obiettivi personalizzati con suggerimenti pratici e rilascio di dispende dedicate;

– elaborazione guidata della giornata alimentare;

– elaborazione guidata del menù settimanale e della lista della spesa.